GR1 - Marche active et course lente - SBS Sports
Europe/Brussels
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Ce groupe est destiné aux personnes souhaitant pratiquer une activité physique accessible, progressive et variée.
L’objectif est de construire une base solide en alternant marche active et course lente , tout en développant progressivement l’endurance et la confiance.
Tout au long de l’année, les séances évolueront pour inclure :
- De la marche active et de la course lente
- Des parcours avec du dénivelé
- De la course d'orientation
- Du renforcement musculaire adapté
- Des séances variées
L’objectif est de bouger régulièrement, de gagner en aisance physique et de progresser à son rythme, dans un cadre convivial et encadré.