GR2 - Alternance marche/course SBS

Ce groupe est destiné aux personnes débutantes en course à pied et qui souhaitent progresser pour pouvoir maintenir un effort sur le long terme.

Ici, il ne s’agit pas seulement de courir. Tout au long de l’année, les séances évolueront pour inclure :

• Alternance marche/course pour progresser vers la course continue

• Des exercices de technique de course

• Du run and bike

• De la course d’orientation

• Du renforcement musculaire spécifique

• Des séances variées et ludiques

L’objectif est de bouger régulièrement, de gagner en aisance et en endurance, de progresser à son rythme, tout en partageant un moment convivial et encadré.