GR3 - Course à pied SBS

Ce groupe est destiné aux personnes qui savent déjà courir, mais qui souhaitent s’entraîner pour gagner en aisance, en endurance et en régularité.

Ici, l’objectif n’est pas uniquement de courir plus longtemps, mais de mieux courir. Tout au long de l’année, les séances évolueront pour inclure :

• De la course continue à intensité maîtrisée

• Des exercices de technique de course

• Du travail d’allure et de rythme

• Des séances variées sur différents terrains

• Du renforcement musculaire complémentaire

• Des formats ludiques et stimulants

L’objectif est de consolider les bases, d’améliorer l’aisance en course à pied et de développer l’endurance, tout en respectant une progression adaptée à chacun, dans un cadre convivial et encadré.