GR3 - Perfectionnement course à pied - SBS Sports

Ce groupe est destiné aux personnes qui savent déjà courir, mais qui souhaitent s’entraîner pour gagner en aisance, en endurance et en régularité.

Ici, l’objectif n’est pas uniquement de courir plus longtemps, mais de mieux courir. Tout au long de l’année, les séances évolueront pour inclure :

• Des exercices de technique de course

• Du travail d’allure et de rythme

• De la course d'orientation 

• Du run & bike

• Du renforcement musculaire

• D'autres formats ludiques et stimulants

L’objectif est de consolider les bases, d’améliorer l’aisance en course à pied et de développer l’endurance, tout en respectant une progression adaptée à chacun, dans un cadre convivial et encadré.